Гимнастикалық резеңке алты қырлы гантельдер, гантельді сақтауға арналған сөресі бар

Алты қырлы резеңке гантельдер, қатты шойын, бір бөлікті қалыптау, стандартты салмақ және шағын көлем.Тұтқаны тот басуға оңай емес және ұзақ қызмет ету мерзімі бар электропластикалық процесс;сырғанауға қарсы бұралған дизайн әдемі ғана емес, сонымен қатар қолдың сырғанауға қарсы қабілетін тиімді түрде арттырады.Эргономикалық дизайнға сілтеме жасай отырып, ұстау ыңғайлы.Алтыбұрышты пішіні тұрақты, айналдыру оңай емес, оны екі мақсатта қолдануға болатын итергіш стенд ретінде де пайдалануға болады.Сырты жоғары сапалы резеңкемен қапталған, ол қысуға қарсы және тайғақ емес, еденге зақым келтірмейді.1-50 кг, ерлерге де, әйелдерге де жарамды, спорт залдарында, жеке білім беру студияларында және жеке үйде пайдалануға жарамды.

Гантельдермен ұзақ мерзімді жаттығулардың артықшылықтары:

1. Гантельдермен ұзақ жаттығу бұлшықет сызықтарын өзгертіп, бұлшықеттердің төзімділігін арттырады.Ауыр салмақпен жиі гантель жаттығулары бұлшықеттерді күшейтеді, бұлшықет талшықтарын күшейтеді және бұлшықет күшін арттырады.

2. Дененің үстіңгі бұлшықеттерін, бел мен іш бұлшықеттерін жаттықтыра алады.Мысалы, отыру кезінде, мойынның артқы жағындағы гантельдерді екі қолмен ұстаңыз, бұл іш бұлшықетінің жаттығуларының жүктемесін арттыруы мүмкін;ішкі және сыртқы қиғаш бұлшықеттерді жаттықтыруға болатын бүйірлік бүгілу немесе денені айналдыру жаттығулары үшін гантельдерді ұстаңыз;Білекті көтеру, бүйірлік көтеру және т.б. иық пен кеуде бұлшықеттерін жаттықтыра алады.

3. Төменгі дене бұлшықеттерін жаттықтыру.Мысалы, бір аяқпен гантельмен еңкейіп отыру, екі аяқпен еңкейіп секіру т.б.