Кәсіби арнайы дизайн өлшемі Басып шығару йога төсеніштері Үйдегі жаттығу залы фитнес жаттығулары төсеніші

Йога кілемшесінің функциясы тек сырғанау үшін ғана емес, сонымен қатар белгілі бір қорғаныс әсеріне ие.Тіземен жердегі кейбір қозғалыстарды жасағанда, төсеніш тым жұқа болса, тізе жерге қатты қысылады.Қысым сезімі, мысалы, жолбарыс позасын жасағанда, тек бір қол мен бір аяқ жерде, ал қалғандарын тепе-теңдікті сақтау үшін көтеру керек.Егер сіз осы әрекетті жасасаңыз, сіз шынымен йога төсенішіңіздің не екенін білесіз, ол не әкеледі?Йога төсеніші жай ғана құрал емес, ол сонымен қатар денені қорғауға, сізді жарақаттануға, омыртқаны, тізелерді және басқа буындарды жақсырақ қорғауға, сонымен қатар сау денені алуға мүмкіндік беретін құрал.Йога сүлгісін көмекші құрал ретінде пайдалануға және йога төсенішіне қоюға болады.Бірі – ұзындықты ұлғайту, екіншісі – суық тиюден сақтану үшін демалыс жаттығуларын жасағанда денеге қою.