Шынтақ буыны адам денесінің ең қиын бөліктерінің бірі болып табылады, зақымдалуы оңай емес, бірақ жиі қол жаттығуларын жасайтын адамдар, шынтақ буынын сақтау үшін шынтақ қорғаушыларын пайдаланады.Әсіресе баскетбол, бадминтон, волейбол, теннис және басқа да ашық дене шынықтыру спорттарын ойнау, шынтақтан қорғау фигурасын жиі көруге болады.
Көптеген спорт және іс-шаралар шынтақтан бөлінбейді, өйткені шынтақ жарақатқа бейім емес, сондықтан көптеген адамдар шынтақ буынын қорғауға немқұрайлы қарайды, бірақ шынтақ буыны зақымданған кезде оны қалпына келтіру қиын, олардың арасында ең көп таралған шынтақ созылуы болып табылады.Спортта шынтақ жастықшаларын кию шынтақ буындарына белгілі бір қорғаныс әсерін тигізеді, сондықтан спорттық шынтақ жастықшалары әртүрлі спорт түрлерінде кеңінен қолданылады.
Бірінші, спорттық шынтақты қорғаудың рөлі Жаттығу кезінде шынтақты қорғаушы шынтақ буынына қойылады.Шынтақ қорғанысы әдетте серпімді мақта мен шүберекпен бекітілгендіктен, ол шынтақ буыны мен қатты заттар арасындағы соқтығыстың әсерін басады және шынтақ буынын қорғай алады.
- 1. Қысымды қамтамасыз етіңіз және ісінуді азайтыңыз Көбінесе волейбол, теннис адамдары білуі керек, жиі бэкханд ойнайды, шынтақ ауырады, ісіну болуы мүмкін, бұл «теннис шынтағы» деп аталады.Сондықтан жаттығу кезінде шынтақ ауырса, шынтаққа қысым жасау және ісіну сезімін азайту үшін шынтақ жастықшаларын әкелген дұрыс.Спорттық шынтақ жастықшаларын кию шынтақ буынының айналасындағы бұлшықеттерге тұрақты және тұрақты әсер етеді және спортта шамадан тыс пайдалану салдарынан шынтақтың тартылуын болдырмайды.
- 2. Қалпына келтіруді жылдамдату үшін әрекеттерді шектеңіз
Екі, шынтақтан қорғау қолдың жұмысында белгілі бір шектеу рөлін атқара алады.Егер шынтақ жарақаттанған болса, жоғары қарқынды қол жаттығуларын тоқтату керек.Шынтақ жастықшаларын кию шынтақ буынының белсенділігін белгілі бір дәрежеде шектей алады, осылайша жарақаттанған бөлік тыныға алады, қайта жарақаттануға жол бермейді және белсенділікті тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.
Хабарлама уақыты: 2023 жылдың 11 мамыры