Фитнес жабдықтарын қалай сатып алуға болады?

Суық ауа-райы ауа сапасының дәрменсіздігімен бірге спорт әуесқойларының назарын жабық фитнес жабдықтарына бұрады.

Гантель

Гантельдер «бұлшықеттерді мүсіндеуге арналған балға мен қашау» ретінде белгілі және фитнес пен фитнес үшін маңызды құралдардың бірі болып табылады.Мамандар былай дейді: егер сізде гантель мен орындық болса, дененің әрбір бұлшық еті жаттығатындай етіп, қалағаныңызды жасай аласыз.Гантельдерде бекітілген салмақты гантельдер және реттелетін гантельдердің екі түрі бар.Біріншісі негізінен темірден құйылған және салмағы 2-ден 10 келіге дейін.Соңғысы қатты пластмассадан немесе шойыннан жасалған шағын штанга тәрізді, екі ұшына әртүрлі салмақтағы қоңыраулар орнатуға болады.Қысқыштар бұрандалармен бекітіледі.Сондай-ақ қалталы гантель немесе әйелдер гантельі деп аталатын шағын гантель бар.Бұл жеңіл, кішкентай және талғампаз, металдан жасалған, электроплантацияланған және жылтыратылған.Әйелдер оны гантель жаттығулары үшін жиі пайдаланады.

Педаль

Ритм педалы - педаль жаттығуларын орындауға арналған фитнес құралы.Педаль операциясы калистениканың бір түрі ретінде әлемде салмақ жоғалтудың сәнді әдісіне айналуда.Мұның себебі, жаттығу қадамындағы аэробикадағы физикалық дайындықты тексеру қадамдары арнайы педальда орындалатын аэробика қозғалыстарымен және қадамдарымен біріктірілген, сондықтан ол аэробиканың барлық сипаттамаларына ие, оның биіктігімен бірге реттелуі мүмкін, меценаттар жеке жағдай салмақ жоғалту үшін тиімді күш жаттығуларын оңай сақтайды, олардың үйлестіруін тиімдірек жақсартады.Тағы бір себеп: педаль жұмысының қауіпсіздігі жақсырақ.Педаль негізінен педальда жоғары және төмен қозғалатындықтан, секіру әрекеті салыстырмалы түрде аз болады, әрине, төменгі аяқ буынында айқын иілу және созылу және буфер болады, сондықтан ол әрбір буынға әсер етуді айтарлықтай азайтады, ұзындыққа секіруден туындаған спорттық жарақат.

Жабық фитнес аппаратын сатып алуға арналған 4 кеңес

1. Отбасыңыздың қаржысы мен тұрғын үй жағдайын қарастырыңыз.Экономикалық және тұрғын үй жағдайлары ыңғайлы, сіз жүгіру жолы сияқты көп функционалды фитнес жабдықтарын сатып ала аласыз;Егер отбасылық жағдайлар мүмкіндік бермесе, сіз штангалар, серпімді жолақтар, тұтқалар және т.б. сияқты бірнеше бір функциялы жабық фитнес құралдарын сатып ала аласыз.

2. Не істегіңіз келетінін және немен айналысқыңыз келетінін қарастырыңыз.Егер отбасында арық адам көп болса, штанга, гантель, серіппелі тарту құрылғысы сияқты бірнеше дамыған бұлшықет әсерлері бар күшті типті жабдықты сатып алу арқылы басымдық беру керек;Егер отбасындағы семіз адамдардың көпшілігі болса, олар аэробты жаттығуларды таңдауы керек, мысалы, эллиптикалық машина, фитнес-велосипед және т.б.;Егер отбасы қартайған болса, 3 ұрпақтан кейін МАЙЫ БАР болса, жүгіру жолы болса, отбасылық фитнес-жабдықты таңдап, сатып алған дұрыс.

3. Жабық фитнес жабдықтарын сатып алу үшін кәдімгі спорт дүкендеріне немесе ірі спорт мекемелеріне бару керек, сапасы маңызды нұсқаулық болып табылады, бизнес лицензиясын іздеу керек, өндірушіде белгіленген өнімдерге, зауыт мекен-жайына және басқа негізгі мәліметтерге, проблемаларға назар аудару керек. ауыстыру үшін сату орнына уақытылы бару керек немесе тиісті бөлімдерге шағымдану керек.Үйдегі шағын фитнес-жабдықтарды сатып алғанда, мысал ретінде гантельдерді алыңыз, материалы, резеңке гантельдері электроплатылған гантельдерге қарағанда қауіпсіз және тот баспайды.Бірақ резеңке гантельдер резеңке иісі тым күшті болса немесе бұрандалармен адгезия болса, бұл білікті өнімдер емес.ҮЙДІҢ ІШІНДЕГІ ФИТНЕСТІҢ САЛДАУЫ КӨРСЕТКІШ жабдығы КОМПЬЮТЕР ЖӘНЕ ЖОҒАРЫ ТЕХНОЛОГИЯМЕН ҮЙРЕСЕТІН ЖАҢА ӨНІМДІ ТАҢДАУЫ, КОМПЬЮТЕРДІҢ АЛДЫН АЛА ҚОЗҒАЛЫС БАҒДАРЛАМАСЫ ӨТКІЗУІ, жүрек соғу жиілігін, жылдамдығын, уақыт жылдамдығын көрсетуі керек.

4. Спорттық құралдарды тексеріп, әртүрлі қорғаныс құралдарын киіңіз.Жабдықтың қауіпсіз екенін тексеру спорттық жазатайым оқиғалардың алдын алудың маңызды шарасы болып табылады, немқұрайлы болмауды ұмытпаңыз.Сондай-ақ, спорттық киімге, белді қорғауға, қаптамаға, білек қорғанысына және басқа да қорғаныс құралдарын уақтылы киюге назар аударылады.Сонымен қатар, физикалық жағдайыңызға, жасыңызға және жынысыңызға сәйкес қауіпсіз және тиімді фитнес бағдарламасын таңдау да маңызды.