-
Гантельдерді қалай таңдауға болады， сәйкес салмақты гантельді қалай таңдауға болады
Аннотация: Қарапайым күш жаттықтыру құралы ретінде гантельдер, шағын өлшемді, пайдалану оңай, көптеген жаңадан келгендер фитнес жабдығы ретінде жұп гантельді сатып алады. Бірақ көп адамдар қандай салмақ таңдау керектігін білгісі келеді? Қандай гантельдер жақсы? Төрт түрі бар ...Толығырақ оқыңыз -
Tpe йога мат материалдарының артықшылықтары мен сипаттамалары
TPE йога төсеніші - резеңкеден жасалған жоғары икемділік, жоғары беріктік, инъекциялық қалыптау арқылы өңдеуге болатын жоғары көтерілу материалы. TPE материалының өзі ыдырайтын, экологиялық қауіпсіз, қаттылық, жұмсақ жанасу, ауа-райына төзімділік, шаршауға төзімділік пен температураның кең ауқымына ие.Толығырақ оқыңыз -
Салмақ белбеуінің мақсаты қандай? Салмақ белбеуін қалай таңдауға болады? Салмақ белдеуі неғұрлым кең болса, соғұрлым жақсы ма?
Қазір спорт залында көптеген адамдар күш жаттығулары кезінде штанга көтеруді таңдайды, ал ауыр атлетикамен айналысқанда кәсіби белбеу кию қажет екенін бәріміз білеміз. Салмақ белбеуін қалай таңдау керектігі туралы сөйлесейік. Салмақ белдеуі неғұрлым кең болса, соғұрлым жақсы? Таңдау ...Толығырақ оқыңыз -
Кетлбеллді сатып алу бойынша нұсқаулық: қай шайнекті сатып алуым керек?
Таңқаларлық емес, шайнекті жаттығулар жылдар бойы танымал болды. Спортзалда немесе үйде жаттығасыз ба, сіз осы көп функциялы құрылғының айналасында бүкіл жаттығуларыңызды жасай аласыз. Бірақ сіздің жаттығу қажеттіліктеріңізге қай стиль сәйкес келеді? Көптеген опциялармен сатып алу ...Толығырақ оқыңыз -
Гантельдер үшін қандай материал жақсы, ал гантельдер үшін қандай материал жақсы?
Гантельдер үшін қандай материал жақсы? Гантель материалы желімделуші, пластмасса, гальваникалық және бояу болып бөлінеді. Резеңке дәмі аздап күштірек, оның таралуына біраз уақыт қажет. Ал көлемі салыстырмалы түрде үлкен...Толығырақ оқыңыз -
Жаттығу кезінде шынтақ жастықшаларын кию шынымен пайдалы ма?
Шынтақ буыны адам денесінің ең қиын бөліктерінің бірі болып табылады, зақымдалуы оңай емес, бірақ жиі қол жаттығуларын жасайтын адамдар, шынтақ буынын сақтау үшін шынтақ қорғаушыларын пайдаланады. Әсіресе баскетбол, бадминтон, волейбол, теннис және басқа да ашық дене шынықтыру спорт түрлерін ойнау,...Толығырақ оқыңыз -
Шәйнектерді дамыту
1948 жылы заманауи шайнекті көтеру Кеңес Одағында ұлттық спорт түріне айналды. 1970 жылдары шәйнекті көтеру КСРО АҚШ-тың жалпы мемлекеттік атлетикалық қауымдастығының құрамына енді, ал 1974 жылы Кеңес Одағының көптеген республикалары шәйнекті спортты «ұлттық спорт» деп жариялады, ал 1985 жылы...Толығырақ оқыңыз -
Сіз шынымен «Кеттлбеллді» білесіз бе?
Kettlebell - бұл гантель немесе еркін салмақты гантель. Оның дөңгелек негізі және иілген тұтқасы бар. Алыстан қарағанда тұтқасы бар зеңбірек оқына ұқсайды. Ол сіздің бұлшықеттеріңіздің әрбір сантиметрін бомбалай алады. Пішініне байланысты ағылшындар оны «шәйнек» деп атады. «Шәйнек» дегенді көру үшін бөлінген сөз...Толығырақ оқыңыз -
Нанкиндегі 2022 IWF Asia кәсіби фитнес оқиғасы
IWF Introduction China (Шанхай) халықаралық фитнес, спорт және демалыс көрмесі - бұл Қытайдың фитнес индустриясындағы іскерлік оқиға және Қытайдағы және тіпті Азиядағы фитнес нарығына арналған флюгер. Спорттың бас басқармасы оны Шанхай спорт индустриясының демонстрациясы деп атады...Толығырақ оқыңыз -
Фитнес жабдықтарын қалай сатып алуға болады?
Суық ауа-райы ауа сапасының дәрменсіздігімен бірге спорт әуесқойларының назарын жабық фитнес жабдықтарына бұрады. Гантель гантельдері «бұлшықеттерді мүсіндеуге арналған балға мен қашау» ретінде белгілі және маңызды құралдардың бірі болып табылады...Толығырақ оқыңыз -
Гантельдердің негіздері
Гантель – бұлшық ет күшін жаттықтыру үшін қолданылатын ауыр атлетика және фитнес жаттығуларына арналған көмекші жабдықтың бір түрі. Жаттығу кезінде дыбыс шықпайтындықтан, оны гантель деп атайды. Гантельдер - бұлшық еттерді күшейту үшін қолданылатын қарапайым құрылғылар. Оның негізгі материалы шойын, кейбіреулері ...Толығырақ оқыңыз -
Үйдегі фитнес жабдықтары жаңа
Қытайдың көптеген қалалары COVID-19 жаңа толқынымен бетпе-бет келген сайын, денсаулықтың маңыздылығын көбірек адамдар біледі. Эпидемияның алдын алу және оған қарсы күрес контекстінде үйде болу жаттығулары оның қажеттілігі мен артықшылығын көрсетеді, бұл адамдарға өмірге деген өзін-өзі тәртіпті көзқарасты тәрбиелеуге көмектеседі, сондықтан ол...Толығырақ оқыңыз