Сіз реттелетін гантельдердің артықшылықтарын білмейсіз бе?

Күш жаттығулары қазірдің өзінде фитнес үшін қажет. Бұл бұлшықеттерімізді нығайтуға және сүйектерімізді қорғауға көмектеседі

Күш жаттығуларына келгенде, бәрі бірден гантель туралы ойлайды. Қазіргі уақытта ең көп таралғаны - жаттығу залының бір салмақты гантельдері.

Бүгін мен қазіргі уақытта танымал болып табылатын реттелетін гантельдердің артықшылықтары туралы айтып беремін:

1. Салмақты тез және оңай өзгерту

Реттелетін гантельдер - салмақты тез өзгерте алатын фитнес жабдығының бір түрі. Олар негізінен үйде қолдануға жарамды. 1 секундта салмақты өзгерту, көтеру тұтқасын реттеу арқылы салмақты солдан оңға қарай реттеуге болады.

2. Кеңістікті үнемдеңіз

Шағын ізі, орын алмайды. Бұл аяқ киім қорапшасының өлшемі және оны үйіңіздің кез келген жерінде сақтауға болады. Біріктірілген бірнеше гантельдер болса, олар бір қатарға тұрады, бұл көп орын алады. Өнімді ашу үшін басып тұрыңыз

3. Бірнеше салмақ опциялары бар

5 салмақты реттеу, 2,5кг, 5кг, 7,5кг, 10кг, 12,5кг салмақтың бірнеше нұсқалары бар, үйдегі гантель жұбын бүкіл денеге жаттықтыру.

4. Шығындарды үнемдеу

Бір салмақты гантельдің жұбы қымбат емес, бірақ күш алған сайын сізге көбірек салмақ қажет болады. Бұл жағдайда сізге басқа салмақтарды қайта сатып алу қажет болады, бұл да сатып алу құнын арттырады.

5. Дайындық деңгейін көтеру

Күш жаттығулары жаттығуларыңыздың тиімділігін үздіксіз арттыру үшін салмақты үнемі арттыруды талап етеді. Егер сіз салмақты гантельді қолданып жүрсеңіз, ол жаттығудың тиімділігіне белгілі бір әсер етуі мүмкін.