Спортзалға арналған жабдық ұнтақпен қапталған шайнақ

Kettlebell, сондай-ақ Pesas Rusas ретінде белгілі, дененің бұлшықет күшін, төзімділігін, тепе-теңдігін, сондай-ақ икемділігін және жүрек-өкпе қабілетін арттыру үшін қолданылады. Жалпы, итеру, көтеру, тасымалдау сияқты әртүрлі жаттығуларды орындау арқылы және әртүрлі жаттығу қалыптарын өзгерту арқылы сіз жаттығулар жасағыңыз келетін дене бөліктерін жаттықтыра аласыз. Бұл аэробты жаттығуларға арналған фитнес жабдықтарының бір түрі. Күнделікті орташа қарқынды жаттығулар бұлшықет тонусын тиімді түрде күшейтеді және майды азайтады. Ұнтақпен қапталған шайнек шойыннан жасалған, экологиялық таза ұнтақпен боялған және ерекше иісі жоқ. Негіз үлкейтілді, сондықтан жаттығу кезінде оны тұрақты және қауіпсіз ету үшін еденмен жанасу аймағын арттырады.

Шайнекті тербеліспен жиі айналысатын адамдар белгілі бір жаттығулардан кейін біздің спорттық қабілетіміз бұрынғыдан жоғарылағанын байқайды. Бұрын 2 минутқа созылатын жаттығу уақытын енді 5 минутқа немесе одан да көп уақытқа орындауға болады. Бұл шын мәнінде, біздің әдеттегі жаттығуларымызда әр адамның бұлшықет төзімділігі жақсарды, бұл жоғары және төмен жаттығулар арқылы жасалуы мүмкін айқын әсер.