фитнес жабдықтары 0,75HP шағын электрлік жаяу алаңшасы, телефон ұстағышы бар коммерциялық жүгіру жолы

Жүгіру жолын сатып алғаннан кейін, көптеген адамдар оны басында қолданбауы мүмкін, нұсқауларды қараудан басқа, жүгіру жолының бөлісу әдісін де келесідей қарастыруға болады:
1, қолданар алдында алдымен жүгіру жолын қайтадан сүртіңіз, содан кейін іске қосу, тоқтату, жылдамдықты реттеу пернелері сияқты әртүрлі пернелермен таныс қуатты қосыңыз.
2, старт түймесін басыңыз, жүгіру жолы жүгіре бастайды, жүгіреді, адамдар алдымен оған тұра алады, 1 жылдамдықты таңдайды, дұрыс жүріңіз, қыздырыңыз. Дегенмен, іске қосу пернесін баспас бұрын, машина жұмыс істеп тұрған кезде дұрыс сырғып кетпес үшін белдікте тұрмаңыз, тайғақ емес жерде тұру керек екенін ескеру қажет.
3, көлбеуді өз бетінше таңдау, сәйкесінше реттеу қажеттілігіне сәйкес, бірақ жаңадан бастағандар үшін еңіс неғұрлым төмен болса, соғұрлым жақсы, өйткені еңістің қиындығы жоғары, жаңадан бастағандарға 5 абзацтан бастап, бейімделіп, содан кейін баяу әрекет ету ұсынылады. реттеу.
4, алдын ала белгіленген жаттығу уақыты, бірінші жаттығу 15-60 минут аралығында жақсы бақыланады, содан кейін бейімделуден кейін ұзындықты ұлғайту, сонымен қатар, көтерілуді, кроссты, салмақ жоғалтуды, үзіліспен жүгіруді және басқа процедураларды таңдауға болады.